ВХОД

Здоровый образ жизни – понятие разностороннее, но важно понимать, что он направлен на укрепление организма и профилактику развития патологий. Для этого нужно отдать предпочтение здоровому питанию, умеренным физическим нагрузкам, строго соблюдать режимы бодрствования и покоя, избавиться от вредных привычек и научиться контролировать свои мысли и эмоции. Немаловажное значение имеет и экологическая обстановка, но не всегда есть возможность ее изменить.

Полезное значение здорового образа жизни очевидно: она становится ярче и интересней.
Но как начать вести ЗОЖ если всё время находятся дела поважнее? Для начала нужно все продумать и только после этого приступать к его реализации. Начните постепенно менять свой режим дня и избавляться от вредных привычек, а так же постепенно включайте физические нагрузки в свою жизнь.

Главное правило – не перестараться.

#спорт #новотроицк #командастудсовета #studentmisis #нфнитумисис #думай_ярко